Skupiona fala uderzeniowa (ang. Focused Shock Wave Therapy, ESWT) to zaawansowana technologicznie metoda terapeutyczna, która w ostatnich latach zyskała popularność w medycynie fizykalnej, ortopedii i rehabilitacji. W odróżnieniu od klasycznej terapii falą radialną, fala skupiona penetruje głębiej i działa z większą precyzją, co otwiera nowe możliwości leczenia dolegliwości bólowych i urazów tkanek miękkich oraz kości. […]
Jak wybrać dobre buty do biegania? Praktyczny poradnik dla początkujących i zaawansowanych
Wybór odpowiednich butów do biegania to jedna z najważniejszych decyzji, jakie podejmie każdy biegacz – niezależnie od poziomu zaawansowania. Odpowiednie obuwie nie tylko poprawia komfort biegania, ale przede wszystkim chroni przed kontuzjami i przeciążeniami. Sprawdź, jak wybrać dobre buty do biegania, aby wspierały Twoje cele treningowe i były dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Dlaczego wybór […]